Hur många kalorier finns i rött vin per dl
Ett deciliter rött vin innehåller cirka 90 kalorier. Det är en fråga många ställer sig när de vill leva hälsosamt utan att helt ge upp sina favoriter. Kalorier rött vin per dl är faktiskt inte så högt jämfört med andra drycker, men det lönar sig att veta vad man dricker. Här delar jag vad jag lärt mig om vin, hälsa och medvetna val.
Hur många kalorier innehåller egentligen rött vin?
En deciliter motsvarar ungefär 90 kalorier. Ett standardglas på 15 centiliter innehåller omkring 100 108 kalorier. Kalorierna kommer främst från alkoholen, men även från sockret i vinet. Jämför det med ett glas starköl som innehåller 130 155 kalorier då verkar rött vin ganska mild. En enkel tumregel: ju torrare vinet, desto färre kalorier.
Torrt eller söt vilken skillnad gör det?
Torra rödviner har betydligt färre kalorier än söta. Söta varianter kan nå upp till 120 kalorier per glas eller ännu mer. Valet mellan torrt och söt handlar både om kalorihänsyn och personlig smak. Om du bryr dig om kaloriintaget, välj helt enkelt ett torrt vin. Det är ofta både bättre för hälsan och för din plånbok (eller? det beror väl på vilken sorts vin man köper).
Rött vin i matlagning det glömda tricket
Här kommer något praktiskt som många inte tänker på: när du kokar med rött vin försvinner alkoholen. Kalorierna blir då nästan försumbar omkring 3 kalorier per deciliter återstår. Det gör vin till ett smakfullt tillskott i soppor och såser utan att påverka ditt kaloriintag nämnvärt. Du får smak utan dåligt samvete.
Måttlighet är nyckeln
Ett glas rött vin då och då passar utmärkt in i en balanserad livsstil. Det handlar om portionsstorlek och medvetna val. Många serverar större glas än standarden på 15 centiliter då stiger kalorierna. Kombinera vinet med hälsosam mat för att skapa en njutbar måltid utan dåligt samvete. Du kan definitivt dricka vin och leva hälsosamt samtidigt.
Ofta ställda frågor
- Går det att gå ner i vikt och dricka rött vin? Ja, om du håller dig till måttliga mängder och balanserar ditt totala kaloriintag.
- Vilken skillnad finns mellan rött vin och öl? Rött vin innehåller generellt färre kalorier per volymenhet än öl.
- Är torrt vin alltid bättre? För kalorier: ja. För smak: det beror på vad du tycker om.
Njut av dina val. Det är möjligt att kombinera en hälsosam livsstil med små nöjen som ett glas rött vin.